成长妈妈 发表于 2015-10-15 08:10

【健康饮食的黄金标准】①吃饭时挺直腰背；②特别饿时喝点粥；③两餐间隔4—6小时...

【健康饮食的黄金标准】①吃饭时挺直腰背；②特别饿时喝点粥；③两餐间隔4—6小时；④饭后别马上用脑；⑤吃饭时不谈扫兴的事；⑥早饭吃热的；⑦饭后半小时再喝茶；⑧晚上别吃冷饮；⑨多吃深色蔬菜；⑩别一个人吃饭；⑪骨头汤加点醋；⑫细嚼慢咽；⑬少吃盐；⑭调味品别滥用。
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