haoran1000 发表于 2019-3-26 17:13

有效地缓解白发和脱发问题

  许多人都有这种苦恼:春天万物生发,可头发却比往常更容易脱落,梳子上总留下一缕一缕的头发。它究竟是什么造成的?如何解决无休止的脱发?
  【大量脱发究竟为什么?】
  1、营养失调
  蛋白质是头发组成的关键营养素之一,若长期缺乏蛋白质、维生素B或C、矿物质等微量元素,也可能出现严重的落发问题。因此,若不当节食减重,也可能会伴随出现大量落发的现象。
  2、生活习惯不良
  过度熬夜、嗜菸、嗜酒都可能影响毛发的正常生长,若想避免大量落发,建议养成规律良好的生活习惯。
  3、情绪压力大
  工作压力大,或是长期处于过度紧张、紧绷、焦虑的情绪中,都可能影响身体的正常运作,导致内分泌失调、荷尔蒙分泌紊乱而导致落发问题。
  【营养师推荐的生发方,每天2碗,发量多!】
  1、仙人粥
  配料:
  何首乌30~60克,粳米100克,红枣3~5枚,红糖或冰糖适量。
  做法:
  将何首乌煎取浓汁,弃药渣,放入粳米、红枣,文火熬成粥,加入红糖或冰糖,再煮一两沸即成。
  用法:
  每日温服1~2次,7~10天为1个疗程,间隔5天后再吃,可长期服用。
  功效:养血、益肝,固发。
  注意事项:
  在食用过程中忌葱、蒜和冷服,且不能用铁锅熬煮。
  因该方有润肠、通便之作用,故便溏者不宜食用。
  何首乌食用不当会造成肝损伤,应注意用量。
  2、白术甘草饮
  配料:
  绿茶3克,白术15克,甘草3克。
  做法:
  将白术、甘草加水600毫升,煮沸10分钟,加入绿茶即可。
  用法:分3次温饮,再泡再服,日服1剂。
  作用:
  白术甘草茶具有健脾补肾,益气生血的功效,能在一定程度上缓解脱发。
  上述2种食疗方法,可以有效地缓解白发和脱发问题。但是一来,食疗费时费力、需长期坚持;二来,如果脱发较为严重,想要达到生发的目的,食疗方力有不逮。想要恢复一头乌黑靓丽的头发,建议使用第3种临床验方。
  3、七潶育首饮
  配方:
  桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、等十几味上等药食同源的材料。
  做法:
  经过“三煎三榨”之后再文火慢熬,最后以蜂蜜收膏制作而成。
  用法:
  每天2次,15ml膏方+100ml温开水,搅拌后服用。
  作用:
  (1)能养肾补血,促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢,
  (2)增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成,
  (3)大多数使用者在服用后可以有效缓解脱发并逐渐长出新绒毛,达到止脱生发、乌发固发功效。
  【春天防止脱发要注意这3点!】
  1、适当勤洗头
  春天气温上升,皮脂分泌增加,头发易变油,更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此,应该在冬天原有的洗头频率上适当调整,但最多隔一天一洗,或是每天只用清水冲洗,这样既保证了头皮有适量油脂,又能去除污垢及过敏原。http://bj.chinamaofa.com/
  2、湿发不外出
  头发没干就外出,易沾染空气中的灰尘,附着在头皮上容易堵塞毛孔,引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让发丝自然阴干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发。
  3、出门戴帽子
  早春仍然天冷干燥,出门建议用纱巾裹上头发或戴上帽子,以阻挡风沙和冷空气对头发的侵袭。

zxb339 发表于 2019-4-8 23:17

这个首饮那里有卖的?
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