第三次戒烟
年轻的时候不懂事，沾上烟这个东西。第一次抽烟是在2007年，毕业拿工资了，浪了起来。
17年的时候体检查出肺部有结节，害怕了，戒了，这是第一次戒烟；
20年左右，认识了一帮牌桌上的朋友，一来二回，烟又点了起来，到了22年过年的时候，决定不抽了，这是第二次戒烟。
好景不长，半年左右的时间，有次聊天，我说人活着不必这么累，想抽就抽吧，于是又点了起来，每一次重新拾起，抽的都比上一次凶。
这半年来，每天得两包烟，无论是身心，还是钱包，都造成极大的伤害，所以我决定施行第三次戒烟。
初中时候，感觉自己很能，抽烟试试，哎呀，满嘴烧草味，算了，不抽了
学车的时候，不得不抽，上车给师傅烟，蹲着跟师傅说话时候要和师傅一起抽，虽然满嘴烧草味，但是也要忍。
酒桌上，看着别人抽雪茄，那个香啊，然后试了一下，为啥我抽起来还是烧草味？为啥没香味？？
算了，我这种人不适合抽烟，人家抽烟是提神，我抽烟犯困。。。。 最讨厌办公室里有人抽烟，关了门，开了空调，满屋人都要闻他嘴里吐出的臭味 怎么戒，教教我 再接再厉 LLLLAK47 发表于 2024-1-29 09:43
怎么戒，教教我
靠毅力，生抗。挺过前三天就好了 影响呼吸的时候就戒了 其实戒烟不是特别难，关键是复吸要忍住。
我跟你差不多，第一次戒烟，是在一个山花烂漫的阳春三月，阳历应该是四月，我在微信朋友圈第一次发了戒烟第24小时，第72小时，然后，坚持到了7月。其实这已经算成功了。后来父亲住院小一个月，昏迷的时候麻醉的时候，他两首在空中wanzha，卷老汉烟的动作，出了院在我家调理康复，某天带他到外面走走，心里不忍，就给他买了一包最便宜的将军，我也吸了一支，复吸了。第二次是过了一年，心血来潮，戒烟两三天，老婆跟我拌嘴，气的我出去透透气，买了一包，又开始抽起来。
第三次，还没想好，要不然算了呗，活几天算几天得了。 邵希杰 发表于 2024-1-29 10:33
其实戒烟不是特别难，关键是复吸要忍住。
我跟你差不多，第一次戒烟，是在一个山花烂漫的阳春三月，阳历应 ...
哈哈， 我现在七天，6盒，不能出去喝酒，一喝，一晚上一盒不够。 尼莫的表哥 发表于 2024-1-29 10:18
靠毅力，生抗。挺过前三天就好了
我最多生抗到中午，吃完饭不行了。 戒烟常常戒，常戒常复吸 一起努力吧，有什么好方法互相探讨一下。 祝你成功 没啥好处 有志之人立长志。无志之人常立志。 LLLLAK47 发表于 2024-1-29 11:28
我最多生抗到中午，吃完饭不行了。
嗯，我从昨天下午4点钟，扛到现在快3点了，今天扛过去，尼古丁的瘾基本就摆脱了，剩下就是心里的想法了。
戒烟最难熬的5个阶段
1、阶段一
戒烟进入到8-10小时后，血液里面的尼古丁以及其他毒物质开始刺激，使原来污染的血液开始逐渐的恢复到健康，虽然心理上还有很强的香烟依赖性，但是大脑却已经感觉到了轻松。
2、阶段二
戒烟12小时后，血液内的一氧化碳水平会慢慢恢复在标准状态，含氧量也会回升。身体的轻松感会愈发强烈，明显感觉自己变得更加有活力，戒烟后对于精神的改善十分明显。
3、阶段三
戒烟5天后，这时候你就会觉得周围空气都变得更加的清新，因为戒烟，会让抽烟者们的嗅觉恢复到原来的状态，更加的敏感，日常吃的东西都会感觉变得更香。部分患者因吸烟造成神经性咽炎，一旦戒烟后，症状可得到大幅度缓解，逐步恢复健康。
4、阶段四
戒烟30天后，此时男性感觉自己性功能提高，在心理上会有青春活力的恢复的感觉，这是人体毒素减少的反应。
5、阶段五
戒烟一年以上，会让冠心病风险下降半数以上，这个时候你也可以宣布你的戒烟成功了，戒烟5年以上的人中风概率与戒烟者相同，并且戒烟10年以上肺癌的危险性和其它因吸烟而致的癌症危险性均减半。
戒烟最难熬的5个阶段，只要坚持过来，就可以成功戒烟，也可以说每个阶段面临的困难都不一样，全凭着个人的戒烟意念来支撑，戒烟会对人体有很大的益处，可谓百利而无一害，但是戒烟也需要讲究方式，用不好的方式进行戒烟，失败的概率很大。 对身体有害就戒掉
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