人生要顺其自然 发表于 2024-3-12 19:03

sdyt7901 发表于 2024-3-13 06:21

不用，针对性的单练就行

客观看世界 发表于 2024-3-13 06:43

怎么没效果，都到了我的春风何时来阶段了，继续练吧

人生要顺其自然 发表于 2024-3-13 06:44

shuimuke 发表于 2024-3-13 07:34

整套练是最好的，每个动作练不同的奇经。身体是一个整体，所以最好整套练，喜欢那个动作可以多练几遍，
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查看完整版本: 我练八部金刚功第二式，第二式已经一个多月了，为什么啥效果都没有？