encourage2009 发表于 2024-6-4 21:49
那一大碗挺好吃的样子
远远不如兴临砂锅的大肠砂锅。
jingeruowa 发表于 2024-6-4 21:50
为了减肥，晚上不吃饭， 胃容易饿坏，胃一旦坏了， 恐怕很多年都调养不好。 所以，晚上，建议喝小米粥 ...
金哥总是这么冷静。
减肥就是 ，管住嘴，迈开腿，我穿上篮球鞋身高接近一米九， 我两次胖到210斤，减肥以后，我最瘦不到160斤，我一直能吃饱，有人说挨饿才能减肥，对我而言挨饿是不存在的。 我是吃素，几乎不吃肉， 不吃油腻的，不吃油炸的，也基本不吃甜的 ， 很多时候， 就是吃压缩饼干，再喝一肚子温水， 或者，晚上喝豆浆机制作的杂粮米糊，也可以喝小米粥，也可以用开水冲泡纯麦片，也就是不加奶粉，直接喝纯麦片，如果还是饿得慌，那么就吃压缩饼干， 白天很多时候也可以吃西红柿鸡蛋挂面，晚上六点多，吃完了饭，就不要再吃东西了。 白天吃完了饭，也不要吃零食。
我能瘦下来，一个是吃素 ， 一个是经常运动， 比如，可以骑自行车去海边，或者去公园，去大商场，大超市，去万达，去大悦城，去花鸟市场，去古玩城，去图书馆。如果，下雨下雪，在家里来回散步也挺好，从卧室走到大厅，从大厅走到厨房，在大厅绕着圈走步。 每天最少溜达一个小时， 重点是， 一定要一直运动，一定要一直吃素，想吃肉的话，每个星期可以吃一顿肉。 如果瘦下来以后，继续暴饮暴食，运动也停止了， 那么， 会分分钟胖回来，也就是----减肥减肥，越减越肥。
另外，建议，可以去万达，去大悦城，去图书馆，去各个公园，去各个海边，去各个大商场，各大超市，去花鸟市场，去古玩城溜达， 天气不好，就在家里走圈，从大厅走到厨房，再走到卧室，或者绕着大厅走圈。每天最少溜达一小时 。 而且，可以周末旅旅游， 周末可以开着车去养马岛一日游， 周末可以报团去威海西霞口神雕山野生动物园一日游, 或者, 牟氏庄园一日游,烟台到长岛一日游,烟台出发到艾山温泉一日游, 烟台到威海天沐温泉一日游, 烟台到蓬莱欧乐堡一日游, 烟台到蓬莱马家沟一日游, 烟台到蓬莱阁以及蓬莱海洋极地世界一日游, 烟台龙口南山一日游, 烟台昆嵛山一日游 , 烟台到威海刘公岛一日游, 烟台到青岛方特一日游, 烟台到崂山一日游，等樱花开了可以趁着周末烟台到青岛中山公园赏樱花一日游,牟平龙湖也有樱花。
jingeruowa 发表于 2024-6-4 22:12
减肥就是 ，管住嘴，迈开腿，我穿上篮球鞋身高接近一米九， 我两次胖到210斤，减肥以后，我最瘦不到160斤， ...
好！！！！！！！！！！
我还不如你，都是家里做什么吃什么，根本没有话语权
好！！！！！！！馋呀！！！！！
我推荐蔡澜港式点心。到店微信关注下公众号。还有免费的粥喝。要是附近有可以尝试下
大北京的尹三豆汁不错
炸灌肠不错，我也爱吃。
冷如霜 发表于 2024-6-5 07:33
炸灌肠不错，我也爱吃。
就是太香腻了，吃多了容易顶着
西红柿砸鸡蛋 发表于 2024-6-5 06:44
大北京的尹三豆汁不错
豆汁本身不敢吃，上上次喝过，想吐啊。但是尹三豆汁也卖冰淇淋，挺好的，好在不苦。
幸福海岸11 发表于 2024-6-5 01:08
我推荐蔡澜港式点心。到店微信关注下公众号。还有免费的粥喝。要是附近有可以尝试下
这个感觉有点儿贵啊。
bushiya123 发表于 2024-6-4 23:21
好！！！！！！！馋呀！！！！！
烟台BBS最帅的人 发表于 2024-6-4 22:53
我还不如你，都是家里做什么吃什么，根本没有话语权
唉，不容易。
北京，就是个地道。
酸奶机 发表于 2024-6-5 07:42
北京，就是个地道。
说真的，我也不知道究竟哪个店是真的和地道的，就是看着价格不算贵，店也不是很寒碜，才敢吃。
好吃的不是拉面 发表于 2024-6-5 07:43
说真的，我也不知道究竟哪个店是真的和地道的，就是看着价格不算贵，店也不是很寒碜，才敢吃。
人多的店应该不错
酸奶机 发表于 2024-6-5 07:43
人多的店应该不错
就是排队太厉害了。
好！！！！！！！！！
吃不？
有水无为 发表于 2024-6-5 07:54
好！！！！！！！！！
吃不？
还行……