人生要顺其自然 发表于 2024-7-2 09:16

lvjingyi123456 发表于 2024-7-2 16:01

步频有点低。
刚入门跑步的一定要高步频，小步幅，然后压住心率~
这样不容易受伤~
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查看完整版本: 2024年福山赵大爷第十一次跑步，还是三公里