迫不得已要减肥了。

问天下谁是英雄 · 发表于 2024-7-10 15:17

我是大体重，胖了很多年，这个月掉了三斤半，目标是在国庆前夕再减十五斤，任重道远，为了健康加油吧。

lulu19860 · 发表于 2024-7-10 15:36

肯德基汉堡这么便宜吗

我记得一个汉堡就好三十了吧

纪念逝去 · 发表于 2024-7-10 16:36

lulu19860 发表于 2024-7-10 15:36
肯德基汉堡这么便宜吗我记得一个汉堡就好三十了吧

周末疯狂拼，周六周天才有。29块8，两个主食，一个小食，一杯饮料。肯德基有些活动很便宜的，上次跟儿子两个人花了70块钱，点了个全家桶，差点撑死。关键又打包了5个鸡翅回家

福气满满的大宝 · 发表于 2024-7-10 16:44

平台期真的麻烦！经常卡好久

lulu19860 · 发表于 2024-7-10 16:47

纪念逝去发表于 2024-7-10 16:36
周末疯狂拼，周六周天才有。29块8，两个主食，一个小食，一杯饮料。肯德基有些活动很便宜的，上次跟儿子 ...

^_^

晴天带伞 · 发表于 2024-7-10 16:57

少吃碳水

纪念逝去 · 发表于 2024-7-10 19:17

晴天带伞发表于 2024-7-10 16:57
少吃碳水

今晚只吃了几根小黄瓜，就酱吃。

纪念逝去 · 发表于 2024-7-10 19:19

福气满满的大宝发表于 2024-7-10 16:44
平台期真的麻烦！经常卡好久

哎，今早93.5，晚上回来，93.8公斤

二十六日晴 · 发表于 2024-7-10 22:17

荣荣0902 发表于 2024-7-10 15:05
哪个中医院，莱山这边有吗

牟平中医

移动测速 · 发表于 2024-7-11 10:30

我戒烟后也胖了20斤，后来减下30斤维持了大约1年左右。现在又反弹10斤

海浪闻音 · 发表于 2024-7-11 10:43

楼主，加油，减肥就是坚持，低盐，控糖，低油饮食，蛋白要摄入，会帮助你减重的，虾，牛肉，去皮鸡肉。

davirain3 · 发表于 2024-7-11 10:45

学习中

纪念逝去 · 发表于 2024-7-11 10:55

海浪闻音发表于 2024-7-11 10:43
楼主，加油，减肥就是坚持，低盐，控糖，低油饮食，蛋白要摄入，会帮助你减重的，虾，牛肉，去皮鸡肉。

好的，今早比昨天早上又降了8两，估计平台期过了，又开始降了。

海浪闻音 · 发表于 2024-7-11 10:58

纪念逝去发表于 2024-7-11 10:55
好的，今早比昨天早上又降了8两，估计平台期过了，又开始降了。

加油，你很棒！

纪念逝去 · 发表于 2024-7-11 10:58

移动测速发表于 2024-7-11 10:30
我戒烟后也胖了20斤，后来减下30斤维持了大约1年左右。现在又反弹10斤

就是要改变饮食习惯吧，不然就是会反弹的。

移动测速 · 发表于 2024-7-11 11:02

纪念逝去发表于 2024-7-11 10:58
就是要改变饮食习惯吧，不然就是会反弹的。

肉食动物变成草食动物了，运动也增加了，肉涨的呼呼的，身体应该是有记忆的吧

二缕清风 · 发表于 2024-7-11 15:33

我也想减减，耐不住饿可咋办？饿一点反而迫切想吃更多的东西

纪念逝去 · 发表于 2024-7-11 18:19

二缕清风发表于 2024-7-11 15:33
我也想减减，耐不住饿可咋办？饿一点反而迫切想吃更多的东西

过段时间就好了。

纪念逝去 · 发表于 2024-7-11 18:20

移动测速发表于 2024-7-11 11:02
肉食动物变成草食动物了，运动也增加了，肉涨的呼呼的，身体应该是有记忆的吧

啊这，那是你不算胖。

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