山下夜读｜一个人保持幸福的能力：降低期待！
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=1605251010502" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010502"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p>一个人痛苦的根源：期待太高</p><p>心理学上有个期望理论：幸福＝效用/期望值，也就是说，期待值越低，满足感越高，就越容易获得幸福。</p><p>对生活有所期盼本没有错，但期待过高，却是痛苦的根源。</p><p>期待就像那根牵扯着我们情绪的线，容易让人变得患得患失，忧虑重重。</p><p>过多的期待，有时候就是伤害自己的武器。</p><p>《人间失格》里有一句话：“倘若没有过度的欢喜，便没有极度的悲伤。”</p><p>以确定的结果为导向开启行动，本是对的。但我们偏偏忘了，不确定性才是生活常态。</p><p>生活充满了变数，即使再努力，也总有我们控制不了的事。</p><p>强烈渴求“有可能”的好结果，势必会在“高期待”的心态中，对生活产生失望。</p><p>甚至，会在一次次的“失望”中，备受煎熬。不处处憧憬，不事事预判，时光不语，静待花开。</p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20240305221027front1_0_1679590_FvrdbxON0IUTRr878XtNcezUj0Mb.jpg?watermark/3/text/QOWxseS4i-WknOivuw==/fontsize/400/dissolve/100/gravity/Center/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/69/dy/10/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/100/gravity/Center/dx/-34/dy/10" alt="" width="1280" height="853" data-qf-origin="forum/20240305221027front1_0_1679590_FvrdbxON0IUTRr878XtNcezUj0Mb.jpg?watermark/3/text/QOWxseS4i-WknOivuw==/fontsize/400/dissolve/100/gravity/Center/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/69/dy/10/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/100/gravity/Center/dx/-34/dy/10" /></p><p>学会管理预期，是每个人必经的修行。习惯用自己的想法要求别人，既为难了别人，也伤害了自己。</p><p>待人少一份苛求，多一份体谅，认清本分，珍惜情分，是人到了一定年纪最大的成熟。</p><p>把期望降到最低，才能让所遇皆为惊喜。降低对关系的期待，增强钝感，相处自安然；降低对结果的期待，脚踏实地，回报自然来。</p><p>成年人最大的自律，莫过于保持理性，降低期待。降低期待并非悲观，而是给自己留有余地，去接纳，去承受。</p><p>乾坤未定时，步履从容地迈步向前，尘埃落定时，坦然面对发生的一切。</p> <!----></div> 早活明白了不对任何人有期待 有文采有深度！ 发帖辛苦啦，打赏奖励！ 没有期望，就不会有失望 鸡汤 期望如果不过高，何需降低，持之以恒才能达成。
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